Aktiv bleiben mit Thera-Band
Mit Freude schenken wir unseren Klientinnen und Klienten Thera-Bänder. Diese wurden uns vom Departement Gesundheit und Soziales des Kantons Aargau zur Verfügung gestellt.
Schon einfache Übungen können helfen, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und im Alltag sicherer zu bleiben.
Die Thera-Bänder werden zusammen mit einer gedruckten Anleitung mit Übungen abgegeben, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Zusätzlich unterstützt das kostenlose, videobasierte Trainingsprogramm HOMEX Menschen ab 65 Jahren mit leicht verständlichen Übungen für zu Hause.
Mehr Infos und Übungen: www.myhomex.org
Wir wünschen viel Erfolg und gute Energie beim Trainieren.